12 Dinge, die Sie wissen sollten, damit Harnwegsinfektionen Ihre Pläne beim Reiten nicht zunichte machen

Viele Menschen kennen die lästige Erfahrung, eine Harnwegsinfektion zu bekommen. Für uns Reiter kann es sogar noch schlimmer werden. Sobald man im Sattel sitzt, wird es zur Hölle und ruiniert den schönsten Moment des Tages.

Aber da Wissen Macht ist, sagen wir Ihnen, was Sie tun können, um sie zu vermeiden und zu behandeln, damit Sie sie besser bewältigen und so schnell wie möglich wieder im Sattel sitzen können.

1. Wie man eine bekommt. Harnwegsinfektionen entstehen, wenn Bakterien in die Harnwege eindringen. Dort beginnen sie sich auszubreiten und in der Blase zu wachsen, was früher oder später dazu führt, dass man mit diesen schrecklichen Beschwerden zu kämpfen hat.
2. Wenn Sie eine Frau sind. Harnwegsinfektionen treten bei Frauen häufiger auf, weil die Harnröhre der Frau kürzer ist als die des Mannes, was den Bakterien den Zugang zur Blase erleichtert. Ein weiterer Grund, eine Frau zu sein, oder? Kann es nicht sein, dass alles ein bisschen einfacher für uns ist?
3. Wenn Sie ein Mann sind. Harnwegsinfektionen sind bei Männern viel seltener, können aber ein Symptom für etwas Ernsteres sein, vor allem wenn Sie jung sind. Es könnte bedeuten, dass sich die Blase nicht richtig entleert oder dass Nierensteine vorhanden sind.
4. Woran erkennt man sie? An seinen unangenehmen Merkmalen wie schmerzhaftem Brennen und Juckreiz sowie einem ständigen Drang "zu gehen", auch wenn nichts herauskommt. 
5. Sollte ich zum Arzt gehen? Diese körperlichen Anzeichen können auch auf andere Infektionen hindeuten. Deshalb ist es wichtig, einen Arzt aufzusuchen, wenn dort unten etwas Unangenehmes vor sich geht. 
6. Kann ich beim Reiten eine Harnwegsinfektion bekommen? Ja. Das Tragen von engen Reithosen und/oder nicht atmungsaktiver Unterwäsche kann die unwillkommene Ankunft einer Harnwegsinfektion auslösen , ebenso wie die Reibung "da unten" mit dem Sattel, die das Eindringen von Bakterien in die Harnröhre begünstigt.
7. Die Unterwäsche ist wichtig. Achten Sie darauf, dass Sie Ihre verschwitzte Unterwäsche nach dem Sport nicht anbehalten. Die warme und schweißtreibende Umgebung ist ideal für Bakterien und könnte zu einer "Sportvagina" führen. Die Verwendung von bakteriostatischer Unterwäsche würde die Gefahr einer solchen verringern. 
8. Gute Intimhygiene ist der Schlüssel zur Vermeidung von Harnwegsinfektionen. Wischen und waschen Sie sich immer von vorne nach hinten. So wird verhindert, dass Bakterien aus dem Rektum oder dem Dickdarm in die Vagina gelangen. Das ist schon schlimm genug, aber wenn dann noch Schweiß hinzukommt, ist das eine Party für Keime und schädliche Bakterien.
9. Bleiben Sie hydriert. Viel zu trinken hilft, das, was in der Blase ist, zu verdünnen und auszuscheiden. Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr ist auch sehr wichtig, wenn Sie bereits eine Harnwegsinfektion haben, da sie die Symptome lindern kann.
10. Sexuelle Aktivitäten. Sie ist wahrscheinlich der bekannteste Verursacher dieser schmerzhaften und lästigen Infektionen (alle möglichen Bakterien aus dem Dickdarm oder der Vagina können sich beim Sex darin festsetzen). Wenn Sie häufig Infektionen haben, ist ein guter Trick, vor dem Sex ein Glas Wasser zu trinken und danach zu urinieren.
11. Empfängnisverhütungsmittel. Sie können auch zu wiederkehrenden Harnwegsinfektionen beitragen. Wenn Sie Verhütungsmittel mit niedrigem Östrogenspiegel einnehmen und häufig Infektionen haben, kann beides zusammenhängen. Östrogen trägt zur Aufrechterhaltung eines normalen Säure- und Feuchtigkeitsgehalts in der Vagina bei. Wenn diese Werte sinken, neigen Sie möglicherweise zu Trockenheit, Kratzen und Infektionen, was zu einer Harnwegsinfektion führen kann.
12. Schmerztabletten. Wenn Sie bereits eine Harnwegsinfektion haben, kann ein freiverkäufliches Schmerzmittel die Schmerzen lindern, während Sie auf Ihren Arzttermin warten. 

Kümmern Sie sich um Ihre Intimgesundheit, um Ihres Reitens willen!

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 Haftungsausschluss: Bitte beachten Sie, dass die Informationen in diesem Dokument allgemeiner Natur sind. Sie sind nicht als Ersatz für eine ärztliche Beratung gedacht und können diese auch nicht ersetzen.